いつまでも若く美しい安達祐実さん。
その若々しさの秘密の１つは、「美肌」です。
安達さんは小柄な身長と童顔のため、実年齢よりはるかに若く見えます。
それでも、現在、２児の母親でもあるわけで、単純に低身長＋童顔だけではいつまでも若いとは言われません！
一体どのように美肌を維持しているのでしょうか？
安達祐実さんの秘密について詳しく見てみましょう。
安達祐実の「美肌キープ」４つのルールとは？
引用元：endia.net
まずは彼女の若さの秘密の１つである美肌を維持するために何をやっているのか、理由を紐解いていきましょう。
1.スキンケア「クレンジングをやめたら肌がきれいになった」
引用元：引用元：Twitter
スキンケアは、皮膚科に。
私は季節の変わり目に肌が荒れやすくて困っていたんですが、メイクさんに「皮膚科に行くのが一番」と言われて、最近は、荒れはじめたらすぐに病院に行くようになりました。
引用元：アメーバブログ
- 季節の変わり目に肌が荒れやすい
- 荒れ始めたらすぐに病院に行く
若いといわれる安達さんでも、キチンと対策を取っているわけです。
何もしないでいつまでも若くはいられないことが理解できますね。
引用元：ミニマム・エッセイ ※画像クリックでAmazonの販売ページにジャンプします！
２０１７年９月１５日発売、「クレンジングをやめたら肌がきれいになった」は絶賛発売中！
乾燥、悩んでます。
でもね、最近、お仕事でクレンジングをやめるという体験をしたら、約1週間で全然肌が変わったんですよ。
乾燥はもちろん、吹き出物もできにくくなって、仮にちょっとできたとしてもすごく小さいし、治りも早いの。
肌が自分の力を取り戻すような気がするので、今も週の半分はクレンジングしない日をつくっていて、その日は洗顔で落とせるミネラルコスメを使います。
引用元：アメーバブログ
- クレンジングをやめる
- 乾燥＆吹き出物も出来にくくなった
- 肌が自分の力を取り戻すような気がする
メイクをクレンジングではなく、石鹸で落ちるように改善した安達さんは、わずか１週間で実感されたそうです。
引用元：Twitter
乾燥肌も治り、吹き出物も出来にくくなったため、自然に回復するように体質が変わっていかれたのでしょうね。
肌のコンディションが悪いと自信が持てなくなるし、とくに映像は修正がなかなかできないので、素肌をきちんと整えていくしか改善策がないんですよね。
新しい化粧水を試してみたり、ボディーオイルで足をマッサージしてみたりもしてます！
引用元：アメーバブログ
地道な改善策を続けていった結果、安達さんは３７歳のご年齢とは思えないほど、みずみずしい美肌を手に入れられたわけですね。
2.日焼け対策「日焼け止めをマメに」
引用元：Twitter
Q, 日焼け対策は？
A, とにかく日焼けどめをマメに塗って、撮影中は出来るだけ日傘を。
家に帰ってきたら、パック(とくにブランドなどはこだわりありません。
韓国の200円くらいのやつとかです。)したり、化粧水を何度も染み込ませるように塗ったり。
引用元：アメーバブログ
- 日焼け止めをマメに塗る
- 日傘も差す
- 家に帰ったらパック＋化粧水
美白なお肌の安達さんは日焼け対策もバッチリ！
日傘やパック、化粧水なども欠かさないことが、紫外線から大切なお肌を守るために必要になるようですね。
3.化粧品「こだわらない＆こだわる」メイク「薄め(ナチュラル)」
引用元：引用元：Twitter
Q, 化粧品、メイクのこだわりは？
A, クレンジングや洗顔は、特にこだわりありません。
コンビニとかで買います（笑）RMKのスクラブは小鼻の汚れがスッキリ落ちて好きです！
化粧水と美容液は無印のエイジングケアライン。クリームだけは、ちょっと奮発してドゥ.ラメール。ファンデーションはRMK、フェイスパウダーはローラメルシエ。
基本的にメイクは薄めのナチュラルですね。
最近はビューラーのみで、マスカラしない事が多いです。
バラエティは少し濃いめ、ドラマは役に合わせてです。
ファンデーション薄く塗った方が、シワとか目立たない気がする。
でも、私は疲れるとすぐ隈が出来るから、それが悩みです。
引用元：アメーバブログ
- クレンジングや洗顔にはこだわらない(コンビニで買う)
- 化粧水・美容液・クリーム・ファンデーション・フェイスパウダーはこだわる
- メイクは薄め(ナチュラル)
役柄に合わせてメイクも変えることが多い安達さんですが、クレンジングや洗顔剤のブランドには特にこだわらないようです。
4.エステは「年に１～２回」
引用元：Twitter
Q,エステは通ってる？
A, エステは通ってないです。年に1回か2回行く程度。
芸能人のお友達も少ないので、イマイチ情報が入ってこないし。
でも最近メイクさんに、そろそろフェイシャルやった方がいい！と言われ、良い所がないかリサーチ中です。
引用元：アメーバブログ
- エステには通っていない
エステに通っていない安達さんですが、良いエステは見つかったのでしょうか？
引用元：Twitter
安達祐実さん’s Beauty History
６歳 いじめられっ子役が多く、 肌に塗るのは絵の具や泥。
20歳 ニキビが多発。洗顔は泡 で洗うことを学び、回復。
24歳 第一子出産。一皮むけた ようにつるつるの美肌に。
25歳 肌が継続的に安定。基本 のケアは化粧水と乳液で。
28歳 肌が乱れる。パックや美 顔器などを積極的に試す。
33歳 乾燥やシワが気になりだし エイジングケアを意識する。
34歳 第二子出産。肌が安定せず 聞いた美容法を試すように。
36歳 自分に合うケア方法 を見つけて、肌が落ち着く。
引用元：VoCE
安達祐実の食生活「◎◎はNG！腹７分目を心掛ける」
引用元：Twitter
タバコ・お酒
Q, タバコは？お酒は？夜更かしは？
A, タバコは吸いません。
昔から、ドラマなどで必要な時しか口にした事がないです。
人がタバコを吸う仕草は、カッコいいなぁ…と思う事もありますが、たぶん、これからも吸わないと思います(^-^)
お酒も飲まないです。
引用元：エントピ
飲めないんです。
頭がガンガンしちゃう。
昔は無茶して飲んだりしましたが、今はチャレンジもしません(-｡-;
お酒がなくても、人と食事したり飲みに行ったりするのは楽しいです！
引用元：アメーバブログ
- タバコは吸わない
- お酒は飲まない
安達さんはタバコもお酒もたしなまれないのですが、人付き合いは大切になさっているようですね。
引用元：Twitter
ご実家でクリスマスのお手伝い中の安達さん。ポテトサラダを作られている最中でしょうか？
ダイエット・食事
引用元：Twitter
Q, ダイエット、食事について。
A, ダイエットは、最近はしないです。
体重計に乗らなくても、1キロくらいの変動は何となく分かるので、少し増えたな….と思ったらカロリーの低そうなものを多めに食べたり(ｰｰ;)
引用元：Twitter
高校生の頃、今より10キロくらい重くて、ジムに通ったり食事制限(ちゃんと、トレーナーの指導のもと)したりして、そしたら胃が小さくなったのか、少食に。
今はチョコチョコ何度も食べます。
常に腹7分目くらいですかね。
満腹になると集中力がなくなるし、お腹いっぱいの状態はあまり好きじゃないんです。
引用元：Twitter
たぶん、太っちゃいけないっていう気持ちが心の何処かにあるんだと思うんですけど。
食事は野菜が大好き！だけどジャンクフードも大好き！お菓子も大好き！お肉も大好き！
でも、何を食べるにしても、少ししか食べません(~_~;)これは、癖みたいなものですね。
だから、沢山食べてくれる人が傍にいてくれると助かります。
引用元：アメーバブログ
- ダイエットはしない
- 食事は腹７分目をキープ
- 何を食べても少しだけ
ダイエットではなく、食事制限で体重をキープされていますね。
腹７分目を心掛ける自制心が、若さを保つ理由の１つであることは、間違いないでしょう！
飲み物
引用元：Twitter
冷たい飲み物はあまり飲みません。
夏でもなるべく温かい飲み物を飲んで、中からポカポカするようにしています。
引用元：アメーバブログ
- 冷たいものはあまり飲まない
- 夏場でもなるべく暖かい飲み物を選ぶ
体を冷やす＝体調不良の原因になりますので、安達さんは夏でも冷たいものを取られないようですね。
安達祐実の運動は「ストレッチ＋腹筋」だけ？
引用元：アメーバブログ
毎日ストレッチと腹筋60×2、やってます(^-^)/
ブログに『体型維持に何かやっていますか？』というご質問をいただいたので、お答えしますね～(^｡^)
毎日やっていることは、特にないんです。
自分のケアに割と無頓着で….でも、気が向いたらストレッチと腹筋をしています。
引用元：アメーバブログ
- ジムには通っていない
- 気が向いたときだけストレッチ＋腹筋
毎日がっつりジムでトレーニング！…というタイプではなく、気が向かれたときにストレッチ＋腹筋だけなんですね。
引用元：Instagram
子供用の浮き輪にハマッてしまった安達さん(36)
Q.そのスタイルどうやって維持してるの？
何か、食事制限や運動などやってたら教えてください。
ママでそのスタイルはズルい。
引用元：Twitter
A.運動は苦手なので、たまに散歩したり、あとはストレッチと腹筋を気が向いたらしています。
あまり効果はない気もするけど、やらないよりは良いかなぁと思っています(^_^;)
空き時間に楽屋でやったり、お家でお風呂上がりにやったり。
効果があるのかは分かりませんが(^_^;)気分は充実します！
引用元：アメーバブログ
- たまに散歩＋ストレッチ＋腹筋
- 空き時間やお風呂上りに
安達さんは運動が苦手だそうですが、お散歩やストレッチ、腹筋などをされているようですね。
食生活の見直しだけでなく、定期的な運動が若さの秘訣なのは間違いないでしょう！
安達祐実の睡眠「空き時間はもっぱら〇〇」？
引用元：Twitter
夜更かしも時にはします。子供もいるので時々しか無理ですが…
引用元：アメーバブログ
- 睡眠はこまめに取る
お忙しい芸能活動と主婦活動。
隙間時間を縫って睡眠を取られている様子です。
安達祐実の髪型「ショートもロング」もなぜ似合う？
引用元：Twitter
ボブヘアが良く似合う安達さん。吸い込まれそうになります！
引用元：Twitter
なんて斬新なヘアアクセサリ！…ではなく、REXとか懐かしいですねえ。
引用元：Instagram
帽子をかぶるとぐっと子供っぽくなる安達さん。中学生でも普通に通用するのが怖いです！
ショートヘアからロングまでどんなヘアスタイルもお似合いですね。
ショートにされると、童顔と相まって子供っぽくみられがちですが、髪を伸ばされた安達さんはぐっと大人の魅力と貫禄が伝わってきます。
引用元：引用元：Twitter
スタイリストのセンスもありますが、安達さんご自身のセンスの良さが伝わってきます。
さすがに芸歴３５年の職業女優だけあって、ご自身に似合うヘアスタイルを確立されているのが素晴らしいです！！
- スタイリストのセンス
- 自分自身のセンス
- 芸歴３５年の職業女優
安達祐実のファッション「◎学生から大人の女性まで」
引用元：Twitter
小柄な安達さんがロングコートを羽織ると、こんなにも可愛い女性に。
引用元：Twitter
153ｃｍと小柄な安達さんですが、彼女のインスタでは、スタイリッシュでお洒落なコーデがたくさん紹介されています。
引用元：Twitter
けん玉に興じられる安達さんは、どうみても中学生くらいにしか見えません！
引用元：Instagram
子供っぽいかと思いきや、こちらは一転、匂い立つような美しさ！ほんのりと色気まで漂ってくるかのようです。
引用元：Twitter
浴衣姿もとっても良くお似合いです！
引用元：Instagram
刑事役でバリバリの安達さん。足を組んだポーズが大人っぽいのはさすが女優。
撮影中の安達さん。お洒落なポーズがピシッと決まってます。
ファッションセンスもバツグンです！
いつまでも見惚れていたくなる魅力的な写真の数々。
引用元：Twitter
ご結婚、ご出産、離婚、再婚と人間としての器を広げられてこられた安達さんのスタイルは固定されず、どんどん拡大していきます。
- スタイリストのセンス
- 自分自身のセンス
- 芸歴３５年の職業女優
それもカメラマンの桑島智輝さんと再婚されたことが理由でしょうか？
安達祐実はカメラマンの旦那に「毎日〇〇」されている？
引用元：Twitter
常に誰かに見られたり撮られたりすると、「意識することが多いので綺麗であることを心がける」と誰かが言っていたのを聞いたことがあります。
これが、美しさや若さを保つ一番の理由かもしれませんね。
引用元：Twitter
安達さんの場合、旦那さんがカメラマンということもあり、また毎日撮影をされているそうです。
クリックでジャンプします。
公式HPに展示され続ける大量の写真！その数とクォリティにはただただ圧倒されますね！！
安達祐実旦那「美容的なものほとんどしてません。
生まれ持った美とはこのことだと思う」
さすがはプロのカメラマン！安達さんの本来の美しさを誰よりも深く理解されているのでしょう。
引用元：Twitter
これも旦那さんの愛情のたまもの。
愛され続けていつまでも美しい安達さんでいて下さいね。
- プロカメラマンの桑島智輝さんとご結婚
- 毎日撮影してもらっている
安達祐実は整形はしていない！
引用元：Twitter
番組で安達祐実（３３）が、自身の整形疑惑を否定した。
所属事務所の偉い人にまで整形を疑われ、うんざりしているという。
あらためて「整形はしてません」とし、美容にも疎いとアピールした。
引用元：日刊スポーツ
安達さんは子役の時から現在に至るまで、全く顔の形が変わっていませんね。
整形されないのは、整形する必要がないからでしょう。
安達さんがいつまでも若々しくて、可愛くて素敵な女性でいられる理由がおわかりいただけたでしょうか？
動画(３６歳の安達祐実がブルゾンちえみやコスプレに挑戦！)
世界仰天ニュースで安達祐実がブルゾンwith Bをやってたよ！
